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정보창고/지식 창고

통증치료를 위한 방법, 도수치료란 무엇일까 그리고 그 효과에 대하여 안녕하세요. 최근들어 현대인들에게는 많은 만성질환이 생기고 있습니다.주로 근육통이나 관절염 그리고 척추통증 등 통증에 시달리고 계신데요.아무래도 많은 분들이 앉아서 일을 하는데 좋지 않은 자세로 앉아있거나평소 자신도 모르던 습관들이 쌓여서 점점 나쁜 자세를 만들고 그로 인하여통증을 유발하게 됩니다. 그러나 대부분 사람들이 통증을 방치해둔 상태로 생활을 하고 시간이 지나 더욱 더 심한 통증에 시달리게 됩니다.또 최근 스마트폰으로 인해 거북목 등 새로운 유형의 병이 생겨나고 있는데요.이런 좋지 않은 자세로 인해 생기는 통증은 굉장히 오래가고우리 몸을 피곤하게 합니다. 이런 통증 또는 자세 교정은 어떻게 치료해야 할지를 모르거나,치료시기를 놓쳐서 더욱 더 심각해지는 경우가 많은데요.잦은 스트레칭이나 운동으로 ..
집중력을 도와주는 백색소음, 그 정보에 대하여 안녕하세요 최근들어 많은 분들이 나이가 들었음 에도,공부를 하시는 분들이 많더라구요.아무래도 자기관리와 사회생활에 필요한 스펙 때문이 아닐까 싶습니다. 최근 수능시험 또한 있었는데 학생들 역시 공부에선 빼놓기 힘든 현실입니다.이럴 때 제일 중요한 부분은 집중력이지 않을까 싶습니다. 혹시 '백색소음' 이라고 들어보셨나요?소음 이지만, 오히려 편안함을 주고 집중을 도와주는 소리를 말 합니다.백색소음은 주파수가 흰빛과 비슷해서, 화이트노이즈 라고 말하기도 합니다.예를 들면, 조용한 도서관에서 책장을 넘기는소리, 빗소리 등등 이런 자연스러운 소리들을 말하는데요.소음이라고 해서 그저 시끄럽기만 한 업무를 방해하고 귀를 울리는 소음이 아닌 오히려 집중을 도와주는 소리인거죠. 백색소음은 넓은 주파수 범위에서 거의 일..
대입 자소서1번예시, 대입자소서 잘쓰는법 가이드 대학을 준비하는 학생들, 그리고 일찍 취업해 직장인 전형으로 대학 입학을 준비하는 분들을 위해 대입자소서 잘 쓰는 법에 대해 작성해보려고 합니다.대입자소서 양식은 대부분 고정된 틀이어서 어느정도 방향만 잡으면 작성하기 편합니다.다만, 대학교 입학 자기소개서는 글자수가 거의 1,000자 정도여서 만족할정도로 작성하기가 힘들죠.대입자소서 작성을 힘들어하시는분들은 저와 함께 차근차근 작성하는법을 알아보시기 바랍니다. 우선, 대입자소서 1번 예시는 아래와 같습니다. 사실, 저 질문에 구체적으로, 논리적으로 작성할 수 있는 사람이 얼마나 있을까요?사실을 기반으로 적으면 좋은 내용을 쓸 수 있는 사람은 별로 없을 것 입니다.대부분 학원과 과외로 공부를 하기 때문이죠. 심지어 취업 전형으로 대입을 준비하는 분들은 고..
휴대폰 구조요청 손쉬운 설정방법, 핸드폰으로 sos요청하기 요즘 대한민국에서 살인사건, 폭행 사고 같은 무서운일들이 너무 많습니다. 그래서 일이 늦게 끝나고 집에 오는 길에도 가끔 섬뜩하고, 뒤를 돌아보게 되더라구요. 저는 남자인데 말이죠.. 이렇다보니 호신용품을 들고다니시는 분들도 많고 구조요청 장치를 들고다니시는 분들도 많습니다. 요즘 점점 장비가 좋아지다보니 장비를 사는것이 좋겠지만, 정말 비상용으로 sos 구조신호를 보낼 수 있는, 또는 그래도 내가 급한 상황이라는걸 알릴 수 있는 휴대폰 구조요청 방법에 대해 포스팅하려고 합니다. 우선, 제 휴대폰은 갤럭시 S9+ 입니다. 제 기준으론 안드로이드 폰의 구조요청 세팅방법인데요. 휴대폰 내 구조요청신호는 생각보다 간단합니다. 우선, 휴대폰을 키신 뒤 환경설정으로 갑니다. 환경설정 내 기능들 중 유용한 기능을 ..
휴면계좌 숨은돈찾기, 나도 몰랐던 목돈 찾기! 많은 분들이 통장을 만들고 자주 쓰지않아 생기는 휴면통장그런 휴면계좌에는 여러 종류가 있는데, 우체국이나 보험사, 은행에서 보유하고 있는 예금을 [휴면계좌 통합조회시스템]으로 확인이 가능합니다.이런 숨은 돈 찾기는 우리가 빨래를 하고, 청바지에 쪼그라든 지폐를 발견하듯 짜릿한 쾌감을 느끼게 해주는데요.이번 포스팅에선 숨은돈을 찾아내고 받는 법, 그리고 주의해야할 점에 대해 알아보겠습니다. 요즘 조회시스템이 좋아져서 인터넷에서 간편하게 할 수 있는 휴면계좌 통합 조회로 굳이 보험사별, 은행별로 일일이 로그인 할 필요 없이 한번에 조회가 됩니다.휴면계좌라 하면, 계좌를 사용하지 않았을 때 적용이 되는데, 각 계좌별로 휴면계좌가 되는 시기가 다릅니다.우체국 예금은 10년, 은행은 5년, 보험은 2년간 사용을 ..
뱃살 빼는 최고의 방법, 광고 없는 경험담 대부분 사람들의 평생의 숙제인 다이어트그 중 뱃살 빼는 최고의 방법은 많은 분들이 궁굼해하시는데요.사실 운동을 하면 된다.이런 말은 모두가 다 아는 내용이기때문에다 아는 내용이 아닌 그래도 조금은 다른 방향으로 정보를 전달드리려고 합니다.뱃살 빼는 방법에 대하여 한가지씩 설명을 드리려하는데,운동의 경우 좀 더 자세한 운동 방법, 요령을 적어보려합니다.실제로 제가 모두 해봤던 내용입니다. 우선 디톡스입니다.사실 이제는 많이 알려진 디톡스인데요.해보신분들도 많겠지만 너무 거짓정보같기도 하고 몸에 안좋을거란 생각을 많이 하실 것 같습니다.디톡스에 대한 내용을 찾아보면 그냥 마시기만 하면 빠진다.단기간에 빠진다. 몸에 독소를 빼낸다. 등 사실 자세한 내용은 찾아보기 어렵습니다.저는 실제로 디톡스다이어트를 해봤고..
농협 기프트카드 발급 및 정보와 안내사항 농협 기프트카드, 발급받으려면 나름의 방법이 필요한데요.우선 농협기프트카드의 경우 우선적으로 구매가능 금액이 정해져 있습니다.한달에 최대 200만원까지 구매 가능하지요. 농협에서 발급하는 기프트카드이다보니 당연히 농협에서 발급받으셔야하는데기프트카드는 간다고 100% 발급받을 수 있는게 아니니 2~3개 지점을 돌아다닐 생각을 하셔야 할 수 있습니다.물론, 사람이 많은 지역일때지만요. 이 농협기프트카드는 기본적으로 신분증을 꼭 가져가셔야합니다.이 기프트카드를 발급받으면, 체크카드 모양으로 주는데메모도 쓸 수 있게 예쁜 종이에 함께 껴서 줍니다. 아, 또한 알아두셔야할게 무기명으로 발급되는 카드이다보니사용자가 잔액을 확인하기 어려울 수 있다고 생각하실텐데요.카드 뒷편에 잔액을 확인할 수 있는 전화번호가 있어서..
얼리어답터의 아이템 스마트반지, 도대체 어떤기능을 가지고 있을까? 요즘 IT쪽에 관심이 있으신 분만 알만한 아이템, 스마트반지가 유행인데요.스마트반지에 대해 알아보자니 제대로 된 설명을 찾기도 힘들겁니다.워낙 전자제품을 좋아하고 새로운 아이템을 좋아하는 저로써는 스마트반지를 그냥 넘어갈 수 없더군요.그래서 구매를 위해 알아본 정보들에 대해 여러분들에게 공유를 드릴까 합니다. 스마트반지스마트링 이라고 표현하기도 하는 이 반지는 한때 유행했던 스마트워치,스마트팔찌가 기술의 발달로 작아진 결과물이라고 할 수 있습니다.이러한 표현은 기능적인 측면에서 나타나는데요.기본적으로 크기가 작다보니 스마트워치만큼 다양한 기능을 갖진 못하지만스마트반지도 나름대로 흥미로운 기능들을 가지고 있습니다. 스마트반지의 기능대부분의 스마트반지가 가지고 있는 기능은 맥박을 체크하는 것입니다.맥박을 체..
인터넷바로가기만들기 웹페이지 바로가기 만드는 방법 인터넷 페이지를 바탕화면에 바로가기 만드는 방법생각보다 간단하지만, 막상 하려고하면 이것 저것 눌러봐야해서 귀찮죠.제 블로그를 보시고 쉽게 만드셔서 시간절약하시기 바랍니다. 우선 인터넷 익스플로러 웹페이지 바로가기 만들기 입니다.인터넷 익스플로러의 경우 윈도우10 기준으로 설명해드립니다.우측 상단의 톱니바퀴를 누르시면 사진과 같이 파일 이 있는데요.이 파일에서 [다른 이름으로 저장]을 누르시면 파일명을 입력하는 팝업이 생성됩니다.그 상태에서 저장할 곳을 지정하여 웹페이지명을 작성하시고 저장을 누르시면원하시는 위치에 해당 페이지 바로가기가 생기게 됩니다. 이 방법의 경우 해당페이지로 이동하여 진행해주셔야 원하는 페이지로 저장이 가능합니다. 다음으로 크롬의 웹페이지 바로가기 만드는 법을 설명해드리겠습니다.요..
[엑셀 함수] 엑셀 부분합 이용방법 이번엔 엑셀 데이터를 손쉽게 파악하고 보기 좋게 만드는 부분합에 대하여 기록하려고 합니다.부분합은 쉽게 표현하면 자동 '소계' 인데요.여러 큰 항목들의 합계를 자동으로 나누어 합산해주고, 총 합계 또한 구해주기 때문에 자주 이용됩니다.특히 데이터가 많을 경우 보기좋게 줄여서 확인이 가능하기에 빅데이터 정리에도 유용하죠.그럼 예시문으로 엑셀 부분합을 알아보겠습니다.부분합을 이용하면 구분에 해당하는 여러가지 값에 대하여 사용액의 합계들을 손쉽게 구할수 있는데요. 우선 부분합에는 필수 요소가 있습니다. 가장 먼저 해야할것은 필터 or 정렬 인데요.정렬과 필터 모두 엑셀 상단 데이터 탭에 있습니다.필터는 단축키로 ctrl + shift + L 을 누르셔도 됩니다. 정렬이나 필터는 구분을 기준으로 정렬해줍니다.오..