우엉차 효능과 주의해야할 부작용까지 알아보기

보통 사무실이나 특정 매장에 방문햇을 때 마시게되는 차, 사실 대부분의 장소에서는 녹차밖에 마실 일이 잘 없는데요.

실제로 사무실에서 먹기 좋은, 가격이 저렴한 차 중 그 효능이 참 좋은 우엉차에 대해서 오늘 알아보도록 하겠습니다.

실제로 제가 일하는 사무실에 탕비실에도 우엉차가 놓여져 있는데요. 저는 잘 마시지 않았지만 우엉차만 찾아 마시는 분이 있어서 그 이유를 여쭤보니 다이어트와 피부에 좋아서 마신다고 하시더라구요. 그래서 저도 본격적으로 우엉차를 마셔볼 겸 그 정보를 알아보았습니다.

우선 우엉차는 일본에서 넘어왔는데요. 처음에 우엉차가 알려진것은 '늙지 않게 해주는 차'라고 알려져서 그 유명세를 떨쳤습니다. 사실 우엉은 차로 마시기보다 우리에게 더 친숙한것은 '우엉 조림' 또는 김밥에 들어있는 갈색 우엉일텐데요. 우엉은 특유의 씁쓸한 맛이 있어서 짭짤하게 간을 해서 반찬으로 먹곤 합니다. 하지만 차로 우려서 드시게되면 그 특유의 쓴맛이 사라져 구수하게 드실 수 있습니다.

1. 이뇨작용

우엉은 이뇨작용을 활성화시켜 우리몸에서 노폐물이 잘 빠져나갈 수 있도록 도움을 줍니다.

차로 드시게되면 수분의 섭취와 이뇨작용으로 화장실을 자주 가시게될텐데, 물을 많이드신다는 조건 하에 화장실을 자주간다는건 긍정적잉ㄴ 효과입니다. 또한 평소 물을 드시지 않으면 요로결석등이 생기실 수 있는데요. 이 경우 우엉차와 물을 많이 드시게되면 담석이 커지기 전에 빠져나와 사전에 예방하실 수 있습니다.

2. 피부에 좋은 우엉 

우엉차는 항염작용을 하며 항균의 효능이 있기 때문에 피부의 여드름이나 건선(버짐), 습진 등 각종 피부질환을 치료하는데 좋습니다. 또한 피부 진정효과가 있어 종종 화장품의 재료로 들어가기도 합니다. 

또한 우엉의 뿌리에는 페놀산, 퀘르세틴, 루테올린 등이 있어 항산화 효과를 가지는데요. 항산화란 체내의 나쁜 활성산소를 제거해주어 우리 신체의 세포가 노화하지 않도록 해주는 것입니다. 

이런 효능은 몸에도 좋지만 피부가 늙지 않게 해 주기 때문에 피부미용에 더욱 좋습니다. 

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3. 혈액순환 개선 

우엉은 우리 혈관 속에 콜레스테롤 및 각종 독소를 제거해주며 그로 인해 혈액순환을 개선시켜줍니다. 이런 특징으로 각종 심혈관계 질환의 예방에도 좋고 혈액순환일 잘 되면 칼로리 소모가 늘어나 다이어트에도 소량이나마 도움을 줍니다. 

또한 혈관을 청소해주기 때문에 부종의 완화에도 탁월합니다. 이런 부종 완화는 혈액순환뿐 아니라 우엉이 신장을 자극하여 우리 몸이 과도하게 수분을 축적하는 것을 방지하여 몸이 붓는 현상을 막아줍니다. 

4. 당뇨에 좋다. 

합병증을 불러일으키는 당뇨병, 우엉차는 당뇨병 예방과 개선에 좋습니다. 

이눌린이 함유되어있는 우엉은 혈당을 낮춰주는 역할을 하는데요. 다만, 너무 과다하게 섭취할 경우 안 좋은 영향을 끼칠 수 있기에 하루에 300ml 정도로 차 한잔씩, 일주일에 3~4회만 드시는 것이 좋습니다.

5. 생리 불순, 생리통 개선 

규칙적이지 못한 생리현상으로 고생하시는 여자분들도 있고, 생리통이 너무 심해 한 달마다 너무나 괴로워하시는 분들도 있습니다. 이런 분들에게 좋은 우엉차는 아르기닌이라는 성분이 함유되어있는데요. 이 성분은 여성호르몬의 분비를 조절해주어 생리통이 심한 분들은 그 증상을 완화시켜주며 주기도 규칙적으로 바꿔줍니다. 

※ 주의사항 

우엉차는 좋은 효능을 많이 가지고 있지만 치명적으로 조심해야 할 내용이 있는데요. 

적정량만 드시는 것은 크게 문제가 되진 않지만 체내에 출혈이 있는 분들(장출혈 등)이나 대장이 안 좋은 분들, 저혈압을 가지고 계신 분들은 피하시는 게 좋습니다. 특히 저혈압을 가지고 계신 분들은 혈액의 점성이 높은 경우가 대부분인데요. 우엉차는 혈액의 응고 작용을 하기 때문에 자칫 혈관이 막혀 위험해질 수 있습니다.