도라지 효능과 부작용

환절기에 접어들면서 만성비염이 다시 생기려 하고 있습니다.

그래서 호흡기에 좋은 음식을 알아보다 알게된 도라지의 효능에 대해 알아보려합니다.

우선, 우리가 알고있는 도라지의 모습은 식물의 뿌리와 같은 모습인데요. 실제 도라지는 꽃까지 피는 식물입니다.

주로 산삼을 캐는 심마니들에 의해 자연산 도라지가 발견되는데,

도라지는 우리몸에 굉장히 좋아 심마니들이 도라지로도 수익을 많이 내고 있습니다.

실제로 백도라지는 매우 귀하며 수십년이 된 도라지가 발견되면 그대로 산행을 마칠정도가 되죠.

도라지의 효능

도라지의 성분은 대부분 사포닌으로 이루어져있는데요.

도라지의 효능도 대부분 사포닌의 효능이며,

이 사포닌이 도라지의 씁쓸한 맛을 내는 성분입니다.

그럼 첫번째 도라지의 효능, 앞서 말씀드린 호흡기 질환 예방입니다.

도라지는 예로부터 비염이나 감기에 좋으며 천식에도 굉장히 좋습니다.

도라지의 항암효과와 기관지에 좋은 효능이 만나면서 감기나 천식의 예방에 좋고

그 외의 각종 호흡기 질환의 예방과 치료에 탁월합니다.

2. 체질 개선

음식을 찬 음식과 더운 음식으로 구분하면 도라지는 더운음식에 해당합니다.

몸이 평소에 차갑거나 수족냉증이 있는분들,

그리고 장기가 차가워지면 소화불량이나 복통에 시달리는분들은

도라지를 섭취하시게되면 이런 체질을 개선시켜줍니다.

3. 콜레스테롤 수치 DOWN

사포닌의 주요 효능으로는 콜레스테롤 수치를 낮춰주는것이 있는데요.

그러므로 성인병 예방에 탁월하며 또한 혈당도 낮춰주어 당뇨에도 좋습니다.

4. 위 보호

위액이 보통사람보다 많이 나오거나 종종 속이 쓰린분들에게

도라지는 위액분비를 억제해주기때문에 속쓰림증상 완화에 좋은 효과를 보입니다.

위염이나 위궤양을 앓고있는분들은 위산이 안좋게 작용할 수 있는데,

도라지를 섭취하시면 치유에 도움이 됩니다.

여기까지 도라지의 효능에 대해 알아보았는데요.

도라지는 효능 못지않게 부작용이 커서 맞지 않는사람은 섭취를 하시면 안됩니다.

도라지의 부작용도 알아보도록 하겠습니다.

1. 용혈작용

우선 도라지의 사토닌 성분은 적혈구를 파괴하는 용혈작용을 해서

과다섭취할 경우 우리몸에 산소공급이 원활하지 않습니다.

그래서 산소공급이 곤란해지면 치명적인 심장병이나

뇌에 관련된 질환을 겪고계시다면 섭취를 하지않으셔야 합니다.

2. 소화불량

도라지는 위액을 억제하기때문에 과다섭취를 하거나

장기간 섭취를 하시게되면 소화불량을 심하게 겪으실 수 있습니다.

오래 된 도라지는 산삼보다 귀하다곤하나 몸에 맞는사람이 먹어야 보약이며 적정량을 섭취해주어야합니다.

저 역시 환절기마다 비염을 달고살지만 워낙 몸에 열이많아 도라지를 먹진 않습니다.

그리고 위에 말씀드린 효능들은 대표적인 효능들일뿐 그로 인한 또다른 효능들이 있습니다.

대표적으로 위액 분비가 단순히 위의 문제만 개선시켜주는것이 아니라

요즘 현대인들이 많이 앓고있는 위식도 역류성질환 개선에도 도움이 됩니다.

저는 위도 안좋고 위식도역류성질환도 굉장히 심각한데 체질에 맞지않는것이 참 안타깝네요.

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